要导入 SQL Server 数据库（.mdf 文件），可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开 SQL Server Management Studio (SSMS) 工具，连接到目标 SQL Server 实例。
2. 在 SSMS 中，右键单击 "数据库" 节点，选择 "附加"。
3. 在 "附加数据库" 对话框中，点击 "添加" 按钮，并浏览并选择要导入的 .mdf 文件。
4. 确认 "数据库详细信息" 区域中显示了正确的 .mdf 文件路径，并为数据库指定一个逻辑名称。
5. （可选）如果土粉们有对应的日志文件 (.ldf)，可以在 "日志文件" 区域中点击 "添加" 并选择 .ldf 文件，以便同时附加日志文件。
6. 单击 "确定" 开始导入过程。
7. 导入完成后，将在 SSMS 的 "数据库" 节点下看到导入的数据库出现在列表中。
土嘎嘎技术网友情提示：导入数据库需要适当的权限，并且确保 .mdf 文件和相关的 .ldf 文件（如果有）处于一致的状态，否则可能会出现问题。此外，建议在进行任何数据库操作之前进行必要的备份。